Superpotraviny – důležité pro vaše zdraví

Zdravě žít, zdravě jíst. Ale jak se v tom všem stravování a různých potravinách vyznat? Co do takového zdravého jídelníčku zařadit? Vydejte se cestou konzumace superpotravin a jejich zařazení do vašeho jídelníčku a můžete si být jisti, že jste se vydali tím správným směrem. Co to vlastně superpotraviny jsou a čím se odlišují od ostatních potravin? Jsou to takové potraviny, které mají výživově vyšší hodnotu, více vitamínů, minerálů a jsou tedy o to více zdraví prospěšné. Vydáte-li se do některého z obchodů nabízejících zdravou výživu, narazíte na superpotraviny ve spoustě regálů. Pokud zařadíte některou ze superpotravin pravidelně do vašeho jídelníčku, rozhodně uděláte další pozitivní krok ke zdravějšímu životnímu stylu a uděláte to nejlepší pro své zdraví a celkovou pohodu.

chia

CO PATŘÍ MEZI SUPERPOTRAVINY:

o   ovocné a zeleninové šťávy
o   matcha čaj
o   hlíva ústřičná
o   losos, tuňák
o   ovesné vločky
o   rakytník
o   bulgur, quinoa, amarant
o   ořechy a semínka (lněné semínko, chia semínka, sezam, slunečnice…)
o   „zdravá“ sladidla (med, melasa, stévie, třtinový cukr, datlový sirup, agávový sirup)
o   brusinky, goji, borůvky a další

mandle

Pravidelnou konzumací zdraví prospěšných superpotravin dodáte vašemu tělu spoustu cenných vitamínů, minerálů a stopových prvků. Podpoříte také svoji imunitu, budete méně unaveni a celkově se budete cítit lépe. Obsahují také důležité antioxidanty, zdravé tuky a cenné esenciální aminokyseliny. Udělejte krok tím správným směrem a vychutnejte si vaše příští jídlo obsahující některou ze superpotravin. I zdravé jídlo může být chutné, stačí se jen inspirovat těmi správnými recepty a přizpůsobit si je svým chutím. Milovníci sladkých chutí ocení především možnost doslazení připraveného jídla zdravější variantou sladidla, která bude skvělou náhražkou za klasický bílý, a tak nezdravý cukr.

Superpotraviny – důležité pro vaše zdraví
4.8 (96%)5